[sport] aujourd'hui, j'ai...

Li-Li a écrit:5 heures de PMT, et un orteil bousillé, j'espère que cela ne m'empêchera pas de courir!

C'est quoi?

Semaine chargée pour moi :

mardi, trois heures d'escalade en salle
jeudi, trois heures d'escalade
vendredi 5 heures de ski
samedi 3 heures d'escalade
demain ski alpinisme toute la journée.

Tennis avec un 15/5 (je n'ai jamais fait de tournoi pour être classé): je mène 5/3 dans le premier set, 4/1 puis 5/4 dans le deuxième. Je perds 7/6 7/5... La lose

Mais c'était un chouette match.

Aujourd'hui j'ai fait 44km de vélo (qui ont mérité 1h30 de sieste l'après-midi!)

stench a écrit:

Li-Li a écrit:5 heures de PMT, et un orteil bousillé, j'espère que cela ne m'empêchera pas de courir!

C'est quoi?

Palmes, masque, tuba

Ca y est j'ai repris après 1mois et demi d'arrêt.
Douleurs au coccyx et pincement d'un disque à la colonne vertébrale.
J'ai droit à des séances de kiné et maintenant j'ai du matos de canicross.
Du coup c'est très confort autant pour mon compagnon canin que pour moi.
J'ai perdu en vitesse et en rythme. 3,5km à 7,5 km/h.
Total 2016 : 24 km.

Ridicule. Je faisais 7km a 9 km/h

qu'est ce que du matos de canicross ?

ton rythme va surement revenir au fur et à mesure : tu t'es arrêtée un petit moment...

ici 5 km à vélo avec les enfants : plus de douleur au genou, ça semble être bénin... j'essaierai de retourner courir la semaine prochaine pour voir.

stench a écrit:

Li-Li a écrit:5 heures de PMT, et un orteil bousillé, j'espère que cela ne m'empêchera pas de courir!

C'est quoi?

Semaine chargée pour moi :

mardi, trois heures d'escalade en salle
jeudi, trois heures d'escalade
vendredi 5 heures de ski
samedi 3 heures d'escalade
demain ski alpinisme toute la journée.

Palmes, masque tuba, ça peut être tranquille comme assez actif surtout si on parcourt pas mal en nageant.

Plongée hier et PMT ce matin, allez demain rando (6hrs) de prévus je change un peu de la mer.

zeprof a écrit:qu'est ce que du matos de canicross ?

ton rythme va surement revenir au fur et à mesure : tu t'es arrêtée un petit moment...

ici 5 km à vélo avec les enfants : plus de douleur au genou, ça semble être bénin... j'essaierai de retourner courir la semaine prochaine pour voir.

Merci de tes encouragements.
Le matos de canicross c'est une ceinture dorsale pour moi ou est attaché le chien qui a un harnais de traction rembourré avec une laisse qui forme une sorte de ressort comme ceci il n'y a aucune secousse ni pour lui ni pour moi..

1h de natation, mais un peu moins d'1km, car beaucoup beaucoup de monde. Et vraiment, dans un bassin de 25 m, je m'ennuie...

Marlou.Bassboost a écrit:

zeprof a écrit:qu'est ce que du matos de canicross ?

ton rythme va surement revenir au fur et à mesure : tu t'es arrêtée un petit moment...

ici 5 km à vélo avec les enfants : plus de douleur au genou, ça semble être bénin... j'essaierai de retourner courir la semaine prochaine pour voir.

Merci de tes encouragements.
Le matos de canicross c'est une ceinture dorsale pour moi ou est attaché le chien qui a un harnais de traction rembourré avec une laisse qui forme une sorte de ressort comme ceci il n'y a aucune secousse ni pour lui ni pour moi..

ah ok... je ne visualisais pas du tout... c'est ingénieux !

Rando faite, on en a ch... 6h pour 13 kms avec un dénivelé de 600 mètres, et une température de 34. Ensuite un peu de PMT pour se détendre les jambes, et là on va aller au lit tôt.

Jeudi première sortie longue 14kms en un peu moins de deux heures.
Objectif les 19 kms du trail en moins de 3heures 30.

bon courage ! et régalez vous

La semaine dernière, 10km, 55 min.
Aujourd'hui, 10km, 50 min.

Total 2016: 85 km.

Objectif 1: courir 10 km done
Objectif 2: courir une heure done
Objectif 3: (pour cet été) : un parcours de 14 km là où je passe une partie de mes vacances.

Quand j'aurais bien récupéré de la grippe, je vais m'y remettre. Je suis crevé, pour l'instant. Je n'arrive qu'à me balader une heure 30 par jour. Pas assez pour mon équipière, ma chienne border collie.

zeprof a écrit:bon courage ! et régalez vous

Merci!!

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