agreg et aquagym

c'est plus du domaine de la royance ou de l'ignorance de certains kiné le coup de ne nager que sur le dos! si tu nages bien et ne casses pas au moment de la respiration, y a pas de pb!!


j'ai deux hernies, et tout ce qui muscle les posturaux est vmt bienvenue!!

Sans indiscrétion Clarianz, les médecins ne veulent pas t'opérer ? (MP si tu veux).

Et bien, non! Je les ai depuis toujours! Il parait que l'on n'opère plus qu'à partir de 50 ans! Et en fait, ça va! je m'habitue! Bon, en ce moment je souffre un peu vu que je ne fais plus de sport, mais j'ai bon espor!

Et toi, pk est-ce qu'on t'interdit la nage sur le ventre? (à moi aussi en fait, mais c'etait pas un kiné du sport!)

On me la déconseille (le terme est plus exact) à cause des lombalgies et de la hernie discale. Je connais un homme qui a vu ses douleurs disparaître (hernie aussi) grâce aux mouvements que son kiné lui avait indiqués + gym aquatique. Mais il a continué la natation longtemps après. Je pense qu'il faudrait nager 2 h par semaine, mais il faut trouver le temps. Je nage 1 h par semaine et toi ?

moi aussi grâce à mon kiné je n'ai plus eu de douleur! mais il faut dire que la hernie la plus volumineuse est en battant de cloche, donc avec de la rééducation elle peut se déplacer.
Je ne nage plus en ce moment, depuis 3 ans que je suis à Paris en fait.
Là depuis la grossesse je ne fais plus rien de sérieux et j'ai mal: c'est de ma faute!!
Avant je faisais 3x3h par semaine: muscu yoga cardio
Le yoga a été magique!!

Je fais du yoga aussi et ça me fait du bien, mais la natation me sauve un peu tous les jours aussi ! Je suis à la recherche d'un kiné en ce moment après avoir vu un ostéopathe. Une amie m'a donné une adresse de kiné dans le 9ème, si tu veux je peux te la donner, il est excellent paraît-il. Le tien était bien ?

MP!